|
夏季拓展训练中怎样选择食物夏季拓展训练中怎样选择食物经常参加拓展训练的朋友知道拓展运动是非常耗体力的，所以需要定时的摄取食物来补充体力，尤其是参加夏天的拓展运动对于食物的选取还是比较讲究的，夏季的食物就要清凉、解暑、有能量值等，接下来小编就给大家详细讲一下具体的内容。 参加户外拓展的话，首先食物是不容易获取的，所以自己携带适量的食物是必须的，那应该怎样去选择合适的食物呢？
拓展训练主要是以户外运动为主的，尤其是在夏季，会频繁出汗，所以要及时的补充水分，还要多吃一点多汁的水果，可以随身携带软饮料和新鲜水果，低糖而且还富含维生素。出汗后一般不会吃很多东西，会有一定的食欲不振，我们就可以选择带一些软而新鲜的食物，如橘子、葡萄之类的水果，不仅能增加食欲，还有利于消化，硬的食物一般不建议携带，可以带少量携带，因为不好下咽。
我们也可以根据城市的颜色区域来选择携带的食物，绿色区域的话可以携带一些红色的食物，黄色的区域可以携带一些蓝色的食物，灰色的区域可以携带一些棕色或绿色的食物，携带与城市区域颜色不一样的食物可以增加你的食欲。 以上是根据这么多年的拓展经验所得，希望可以帮到大家，但是具体要以自身的实际情况和拓展情况为主，不过以上还是有参考价值的。 |
